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Dicas de sono do bebê favoritas dos pais

Dicas de sono do bebê favoritas dos pais


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Precisa de ajuda para fazer seu bebê dormir? Pedimos a outros pais de nosso site que compartilhassem os conselhos que gostariam que tivessem recebido quando fosse mais importante. Algumas dessas dicas podem parecer pouco ortodoxas, mas quando se trata de fazer seu bebê dormir, às vezes você precisa ser criativo - desde que a segurança esteja em primeiro lugar.

Não espere muito para colocar seu bebê para dormir

Parece contra-intuitivo, mas quanto mais tarde você colocar seu bebê para dormir, mais tempo ele levará para adormecer. Bebês irritadiços tendem a ficar inquietos, lutar contra o sono e acordar cedo.

  • "Eu gostaria que alguém tivesse me dito no início que se você colocar um bebê para dormir mais cedo, ele vai realmente dormir mais!"
  • "Quando minha filha tinha 6 meses, percebemos que a estávamos mantendo acordada por muito tempo. Em duas semanas, tínhamos a hora de dormir marcada para as 6h30 e agora ela dorme 12 horas todas as noites. Chega de noites agitadas."

Mantenha seu bebê em modo de espera

Quando seu bebê acordar à noite, não faça contato visual, cante para ele ou envolva-o de outra forma. Assim, ele voltará a dormir facilmente.

  • "É mais fácil manter os recém-nascidos no 'modo de dormir' durante as mamadas noturnas se você os mantiver enfaixados e as luzes apagadas. E não é necessário trocar fraldas no meio da noite, a menos que estejam realmente sujas!"
  • "Deixo a estação de televisão de acesso público ligada a noite toda e baixo o volume. Ela reproduz música suave e tranquila e tem uma tela escura, por isso o mantém dormindo e funciona como uma luz noturna para mim quando tenho que me levantar para ver como ele está. Isso também significa que eu não tenho que acender a luz quando o alimentar às 3 da manhã, então ele volta a dormir logo depois. "

Um bebê nunca é muito jovem para aprender bons hábitos de sono

Você pode começar a ensinar bons hábitos de sono ao seu bebê - como seguir uma rotina relaxante na hora de dormir e ir para a cama com sono, mas acordado - quando ele tiver apenas 1 mês de idade.

  • “A melhor frase que ouvi (depois do fato, é claro) foi 'comece como você pretende continuar.' Quanto mais jovem for o bebê, mais fácil será quebrar os maus hábitos, ou melhor ainda, criar bons hábitos. "

Gerencie por quanto tempo e onde seu bebê cochila

Cochilar durante o dia pode ajudar o bebê a dormir bem à noite - desde que não seja por muito tempo.

  • "Gostaria que alguém tivesse me dito antes para não deixar meu filho dormir por mais de três horas durante o dia. Assim que parei com isso, ele dormiu a noite toda como um campeão."
  • "Eu gostaria de ter sabido que cochilos são uma necessidade, mesmo que o bebê não pareça cansado. Nós pulamos alguns cochilos e pagamos o preço por dias!"
  • "Eu gostaria de ter treinado meu filho para tirar uma soneca no berço mais cedo. Eu mesma costumava precisar das sonecas quando ele era mais jovem, então íamos tirar uma soneca juntos. Agora ele dorme em seu berço à noite sem problemas, mas não cochilo aí. "

Conheça seu filho

Alguns bebês dormem facilmente durante a noite. Outros se mexem e se viram. Considere a personalidade do seu bebê ao tentar descobrir quais soluções funcionarão para ele.

  • "Não existe uma solução para cada bebê ou para cada família. Não importa o que as outras pessoas digam, faça o que quer que ajude você e seu bebê a dormir um pouco."
  • "Não há duas crianças iguais. Meu primeiro não dormia em todos os seus primeiros 3 meses. Ele dormiu em nossa cama por 9 meses. Meu segundo dormiu a noite inteira aos 2 meses, quase sempre em seu berço. Meus pais não diferente; meus filhos eram. "

Comprometa-se com a rotina da hora de dormir

Repetidamente, os pais nos disseram para criar um ritual relaxante na hora de dormir e segui-lo até que seu filho reconheça que é o sinal para dormir.

  • "É tudo uma questão de rotina! Meu bebê começou a dormir durante a noite quando começamos o que chamamos de Quatro B: banho, mamadeira, livro e cama."
  • "Consistência é a chave. Colocamos nosso filho para dormir entre 8h30 e 9h todas as noites, e ele vai dormir sem problemas."
  • "Aprendi que dar um binky ao meu bebê era a pior maneira de fazê-lo dormir a noite toda. Assim que o binky cai, ele acorda procurando por ele."

Certifique-se de que toda a equipe do seu bebê saiba o que fazer

Diga a todos que ajudam com seu bebê - avós, professores de creche, babás - como colocá-lo na cama. Você vai economizar muito tempo e sofrimento.

  • "Eu gostaria de ter especificado a creche do meu filho para não colocá-lo para dormir com uma mamadeira. Romper com o hábito foi uma tortura."
  • "Parceiros e outros cuidadores precisam estar na mesma página sobre os métodos de treinamento do sono ou pode levar muito tempo."

Use o ruído estrategicamente

Aplicativos de ruído branco, canções de ninar em streaming e vaporizadores podem ajudar a embalar seu bebê para dormir.

  • "Nosso vaporizador cria um ruído branco para ajudar meu bebê a dormir e limpa o nariz dela. "
  • "Aplicativos de ruído branco em nossos telefones têm sido uma grande ajuda - e são gratuitos! Eles também funcionam melhor do que uma máquina e viajam bem."
  • “Vivemos em uma rua movimentada, então deixamos um ventilador e uma TV ligados no quarto ao lado do berçário. Ela consegue dormir mais de 12 horas, mesmo com as sirenes e o trânsito”.
  • "Eu faço questão de não ficar quieta perto do meu bebê, e agora ela dorme em qualquer lugar e com qualquer coisa."

Envolva seu parceiro no plantão noturno

os pais do nosso site recomendam que os parceiros compartilhem a responsabilidade pelos cuidados noturnos e, quanto mais cedo você começar, melhor. Defina a expectativa de que este seja um trabalho para vocês dois.

  • “Quando o bebê acorda durante a noite, meu marido costuma trocar a fralda dela antes de eu alimentá-la. Isso me ajuda muito, mas também ensina nosso bebê que o papai está com ela à noite, o que será importante quando ela não for amamentar por mais tempo e ele pode lidar com mais tarefas noturnas. "
  • "Meu marido tem suas próprias maneiras de ajudá-la a dormir. Isso me dá uma pausa, e a variedade ajuda nosso filho a se acostumar com métodos diferentes."
  • "Eu deixei meu marido fazer as coisas do seu jeito desde o início, para que eu não ficasse presa fazendo tudo depois, quando for mais difícil para um bebê se ajustar a métodos diferentes."
  • "Meu parceiro levanta-se com o bebê nas manhãs de sábado para que eu possa descansar um pouco. Descobri que comunicar claramente minha necessidade de dormir sem me incomodar era a maneira mais fácil de fazer com que ele fizesse isso."

Sinais de que pode haver um problema

Esteja ciente de que às vezes a insônia é um sinal de dentição ou um problema médico, como uma infecção no ouvido.

  • "Peça ao seu médico para verificar se o bebê tem dor de ouvido se ele passar muitas noites sem dormir seguidas."

Prepare-se para contratempos

Os pais avisam que a dentição, os marcos do desenvolvimento e as doenças podem interferir no sono. É tão comum que há até uma frase para isso - regressão do sono.

  • "Espere o inesperado. Cada vez que penso que meu bebê finalmente dominou o sono por longos períodos, algo surge - como um resfriado ou marco de desenvolvimento - levando-o a começar a acordar ou a ficar agitado antes de dormir. Meu conselho é aceitar que isso é normal, e volte a usar sua rotina da hora de dormir. "

Cuide-se também

Às vezes, o sono é difícil porque o bebê tem problemas de desenvolvimento ou de saúde, ou está passando por uma regressão do sono. Quando for esse o caso, você precisará chamar os reforços - para você.

  • “Às vezes você pode tentar todos os truques e sugestões e eles ainda não dormem. Quando isso acontece, você tem que se apoiar no seu sistema de apoio e fazer com que eles cuidem do bebê para que você possa descansar um pouco. Já se passaram 5 meses, e minha filha não dormiu a noite toda. Em média, ela dorme cerca de duas horas por vez. "

Você vai superar isso

Acredite.

  • "Eu realmente gostaria que alguém tivesse me dito para não me estressar tanto com isso. Confie nos seus instintos e deixe as coisas funcionarem naturalmente. Seja paciente durante os primeiros meses e lembre-se: vai dormir denovo."


Assista o vídeo: 10 DICAS INCRÍVEIS PARA MELHORAR O SONO DE RECÉM NASCIDOS. MACETES DE MÃE (Julho 2022).


Comentários:

  1. Fekus

    E o que neste caso?

  2. Coburn

    Olá! Eu gostaria de expressar minhas sinceras condolências a você

  3. Nortin

    Isso não ouviu

  4. Yozshukree

    Não chega perto de mim. As variantes ainda podem existir?



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