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Alimentos básicos para bebês

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Como escolho a melhor comida para meu bebê?

De vegetais e frutas simples a jantares mistos sofisticados, você encontrará uma variedade de alimentos para bebês nas prateleiras do supermercado, então não é surpresa que você esteja se perguntando qual escolher.

Os alimentos para bebês são rotulados de acordo com o estágio de desenvolvimento do bebê, com estágio 1 para bebês que estão apenas começando com sólidos e estágios 2 e 3 para bebês e crianças pequenas que comem com mais experiência. Se o seu bebê for um novato, primeiro atenha-se ao estágio 1, que é transformado em um líquido espesso. O estágio 2 tem uma consistência mais espessa e o estágio 3 é mais robusto.

Verifique a data de validade na etiqueta do recipiente e certifique-se de que a vedação a vácuo dos frascos esteja intacta. (O centro da tampa deve ser ligeiramente recuado.) Ouça o som de estalo ao abrir o frasco e verifique se o centro da tampa saltou.

Quando se trata de ingredientes, você não precisa se preocupar muito com o sal, porque ele não é mais adicionado à maioria dos alimentos comerciais para bebês. Mas evite alimentos com adição de açúcar e amido alimentar modificado, que são apenas calorias vazias.

Ofereça alimentos simples com um único ingrediente (em vez de refeições combinadas) até saber que seu bebê pode tolerar cada um dos ingredientes. Por exemplo, introduza ervilhas simples antes das ervilhas combinadas com batatas.

As bolsas são maravilhosamente convenientes para a alimentação em movimento, mas certifique-se de que o seu bebé pratica bastante a alimentação com uma colher. Bebês e crianças pequenas aprendendo a morder, mastigar e engolir precisam de oportunidades para explorar alimentos com diferentes sabores, cheiros e texturas, e é difícil fazer isso quando a comida está escondida em uma bolsa.

Devo dar comida orgânica para meu filho?

Muitos pais preferem comida orgânica para bebês, apesar do custo mais alto, porque eles querem dar comida para bebês sem pesticidas e outros produtos químicos. Mas outros pais se sentem confortáveis ​​em saber que os produtos comerciais atendem aos requisitos mínimos estabelecidos pela Agência de Proteção Ambiental. Essa é uma questão que você terá que decidir com base no que é melhor para sua família.

O que quer que você decida, não economize em frutas e vegetais em um esforço para reduzir a exposição de seu bebê aos pesticidas. Você pode considerar a compra de variedades orgânicas da chamada "dúzia suja". Essas são as frutas e vegetais que normalmente contêm os níveis mais altos de pesticidas, de acordo com o The Environmental Working Group, a organização sem fins lucrativos de saúde ambiental que atualiza a lista todos os anos.

Posso fazer papinha de bebé em vez de comprar?

Sim, você pode preparar toda ou parte da comida do seu bebê fazendo purê de frutas, vegetais, grãos e outros alimentos com um pouco de leite materno, fórmula ou água até a consistência desejada. Você também pode purê um pouco do que o resto da família está comendo. É fácil e muito mais econômico do que comprar comida preparada para bebês.

Um liquidificador, processador de alimentos ou moinho de alimentos farão o trabalho. Com frutas muito macias e alimentos cozidos, você pode até amassar com um garfo ou passar os alimentos por uma simples peneira de tela de arame.

Você pode usar bandejas de cubos de gelo para congelar as sobras. Para mais detalhes, leia nosso artigo completo sobre comida de bebê caseira.

Como alternativa, em vez de purês, você pode começar seu bebê com pedaços de comida macia colocados na bandeja da cadeira alta ou na mesa. Consulte nosso artigo sobre o desmame liderado por bebês para obter um guia detalhado.

Quanto tempo dura a papinha depois de abrir o recipiente?

Em geral, os potes de comida para bebês comprados em lojas contendo aves, peixes, carne ou ovos permanecem frescos na geladeira por cerca de 24 horas. Os feitos apenas com frutas e vegetais devem durar dois ou três dias. As bolsas de alimentos abertas devem ser usadas dentro de 24 horas. Verifique o rótulo: em algum momento, ele indicará quanto tempo o conteúdo permanece fresco após a abertura. (Termine a comida de bebê caseira dentro de alguns dias.)

Você pode congelar comida de bebê, mas congelar altera a consistência. Use comida de bebê congelada dentro de um mês ou mais para a melhor qualidade. E lembre-se de que os líquidos tendem a se expandir no freezer, portanto, coloque a papinha em um recipiente limpo e deixe algum espaço no topo.

Antes de guardar os restos de comida do bebê na geladeira, certifique-se de não molhar a colher do bebê durante a alimentação - isso pode fazer com que as bactérias cresçam. Em vez de alimentar seu bebê diretamente do pote, coloque uma pequena quantidade de comida em uma tigela e alimente seu bebê com isso. Se precisar de mais, use uma colher limpa para colocar um pouco mais na tigela.

Trate os pacotes de comida para bebês como se fossem potes: coloque uma pequena quantidade em uma tigela e alimente seu bebê com ela.

Quando a hora da alimentação acabar, jogue fora tudo o que sobrou na tigela. Se sobrar comida no pote, tampe e guarde na geladeira. Você também pode refrigerar os restos de comida em uma bolsa, desde que seu bebê não chupe diretamente da bolsa - a saliva pode estimular o crescimento bacteriano. Não deixe que a comida do bebê fique em temperatura ambiente por mais de duas horas.

Posso aquecer comida para bebé no microondas?

Sim, mas tenha cuidado. Alimentos aquecidos no micro-ondas podem ficar muito quentes rapidamente e geralmente contêm "pontos quentes". Pode ser mais seguro aquecer a comida do bebê no fogão.

Outro bom método de aquecimento é colocar um recipiente com comida para bebê em uma tigela com água quente. (Você pode aquecer a água no micro-ondas ou apenas usar água muito quente da torneira.) Deixe na tigela por alguns minutos e ela vai aquecer bem.

Se você aquecer comida de bebê no micro-ondas, coloque um pouco do recipiente em um prato próprio para micro-ondas, cubra com uma tampa para micro-ondas (não filme plástico) e aqueça por apenas alguns segundos. Mexa bem e deixe repousar um minuto. Teste a temperatura antes de alimentar seu bebê. Não deve ser mais quente do que a temperatura ambiente. Muitos bebês não se importam com comida de bebê não aquecida.


Assista o vídeo: 3 RECEITAS DE PAPINHA PARA BEBÊ DE 6 MESES. INTRODUÇAO ALIMENTAR (Julho 2022).


Comentários:

  1. Nejin

    parece-me que esta é a frase notável

  2. Mazujin

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