Em formação

Estressado: dicas para viver com um recém-nascido

Estressado: dicas para viver com um recém-nascido


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Antes de ter um filho, sempre me considerei uma pessoa capaz. Eu poderia trocar a bateria do meu carro, usar a tecnologia mais recente e navegar pelos cinco distritos da cidade de Nova York sem me perder ou ser assaltado. Mas depois que minha filha Nina nasceu, minha atitude positiva foi pela janela. Normalmente confiante, eu não poderia imaginar como cuidaria de um novo bebê e o que deveria fazer com elao dia inteiro. Eu temia ver a porta se fechar enquanto meu marido corria para pegar o trem para o trabalho todas as manhãs. Eu me perguntei se me jogar aos pés dele o impediria de me deixar sozinha por 10 horas com meu adorável, mas dependente, bebê. Eu amava Nina e tivemos nossos momentos felizes juntos, mas eu estava assustado com a responsabilidade e assustado com o trabalho enfadonho de cuidar dela o tempo todo, e oprimido pela novidade de tudo isso.

Ninguém nunca lhe diz como será a vida diária com um recém-nascido. Se o fizessem, não seriam capazes de olhar nos seus olhos porque a verdade não é bonita. Imagine o seguinte: todos aqueles familiares e amigos maravilhosos que ajudaram você logo após o nascimento, agora voltaram para suas próprias vidas. Você está incrivelmente cansado. O leite materno escorre por toda a roupa, mas você mal consegue se lembrar de tomar banho. Tarefas básicas como comer ou decidir o que vestir parecem exigir muito esforço. Armado com pouca ou nenhuma experiência anterior, você agora é responsável pelo cuidado, nutrição, segurança e estimulação de um novo bebê. Não admira que as novas mães se sintam oprimidas. Mas saiba disso: você não será a primeira mãe a se sentir assim e vai descobrir as coisas. Embora isso possa ser um conforto frio durante os primeiros dias, é um começo. Para ajudar a encurtar a curva de aprendizado, aqui estão algumas dicas sobre como lidar com as primeiras semanas, dadas por mães que já estiveram lá:

Sai de casa

"Eu não sabia o que fazer comigo mesma ou com o bebê", disse Mollie Hart, mãe de Nick, de 7 anos. "O dia simplesmente passou." Para fazer com que o longo período de tempo parecesse mais administrável, Hart fazia caminhadas curtas com Nick pelo menos uma vez por dia. A mudança de cenário e o ar fresco foram bons para ela e para o bebê.

Estabeleça metas alcançáveis

“Eu disse a mim mesma que precisava tomar banho todos os dias, e tomei”, disse Holly Hanke, mãe de Evan, de 18 meses. Ela colocou o bebê em uma cadeira inflável, amarrou-o com segurança e levou-o para o banheiro, deixando a porta entreaberta para deixar sair o vapor, enquanto tomava banho. "Todas as outras partes da minha vida estavam fora de controle. Tomar um banho quente não apenas me permitiu recuperar um pouco do controle sobre o meu dia, mas me ajudou a lutar contra a privação de sono e aliviou algumas das dores pós-parto", diz ela.

Junte-se a um grupo de mães

Um grupo de mães é algo que você pode escrever em seu calendário e com o qual contar. “Deu estrutura à minha semana”, diz Hart, que ingressou em uma 10 dias após o parto. "Eu precisava disso mais cedo ou mais tarde." Você pode encontrar um grupo através do seu pediatra ou hospital. Se nenhum grupo estiver se reunindo formalmente em sua área, comece o seu próprio. Ou acesse a Internet e crie um grupo com outras mães do nosso site.

Reduza suas prioridades

Dawn Ham-Kucharski era uma aberração arrumada confessa-se antes de dar à luz seu filho, Alex, agora com 15 meses. Mas mesmo a enérgica Ham-Kucharski, que diz que sempre conseguia limpar a casa todos os dias, mesmo trabalhando em tempo integral como palestrante, teve que gritar "tio" nas primeiras seis semanas de vida do filho. Em vez de tentar manter os altos padrões anteriores, ela revisou sua definição de limpar e ignorar superfícies empoeiradas e roupa suja por mais tempo do que normalmente faria antes do bebê.

Aproveite a hora, se não o dia, para descansar

Mollie Hart descobriu que não conseguia relaxar o suficiente para adormecer sozinha enquanto seu bebê dormia. Mas, em vez de usar o tempo para colocar a roupa suja em dia, ela se deu um tempo e o passou lendo uma revista ou algumas páginas de um livro. Mesmo que ela não conseguisse dormir, era uma forma de descansar e passar o tempo fazendo algo que não tinha nada a ver com o bebê ou tarefas domésticas.

Como sobrevivi aos longos dias? Ri de meus erros, chorei quando tive vontade e pedi a qualquer amigo que quisesse passar por aqui, mesmo que apenas meia hora, para acalmar a solidão. Um dia, com o ânimo baixo, passei quase o dia todo no sofá-cama. Meu único objetivo era relaxar e aproveitar o tempo que passava com Nina, sem me preocupar com o quarto bagunçado, o banheiro sujo ou a louça suja. Tudo que eu precisava pensar era ter certeza de que Nina era alimentada e trocada regularmente e não rolava para fora do colchão. Enquanto ela murmurava baixinho ao meu lado, eu li oNew York Times de capa a capa. Quase não saí do meu santuário de 5 por 6 pés naquele dia, exceto para as idas ao banheiro e os poucos minutos que passamos fora na varanda tomando sol e ar fresco. Ao todo, foi um bom dia.

Aqui está a boa notícia: as coisas ficam melhores com o tempo. Quanto mais velho seu bebê fica, mais você fica sabendo como cuidar dele. Você recuperará sua autoconfiança e se tornará um especialista em paternidade. E a vida, embora não seja mais exatamente a mesma que era antes de você se tornar pai, começará a parecer normal novamente. Nós prometemos.


Assista o vídeo: 10 DICAS INCRÍVEIS PARA MELHORAR O SONO DE RECÉM NASCIDOS. MACETES DE MÃE (Julho 2022).


Comentários:

  1. Bothan

    Que pergunta útil

  2. Steve

    Há algo nisso. Obrigado pela ajuda neste assunto, também acho que quanto mais simples, melhor ...

  3. Hali

    Na minha opinião, alguém aqui se concentrou

  4. Ryland

    Essa idéia magnífica é necessária apenas a propósito

  5. Murdoc

    Sugiro que visite o site, no qual há muitos artigos sobre esse assunto.

  6. Aengus

    Muito obrigado, legal criativamente escrito

  7. Muenda

    Fale com o ponto



Escreve uma mensagem