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Como jantar fora com crianças ... e se divertir! (idades de 2 a 4)

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É fácil perceber por que muitos pais de crianças pequenas evitam restaurantes e preferem comer em casa, onde muito barulho e comida jogada incomodam apenas membros da família imediata. Mas às vezes é necessário - e até divertido - comer fora. Aqui estão algumas dicas para ajudar a todos se divertirem.

Antes de comer fora com seu filho

Escolha um restaurante adequado para crianças. Procure restaurantes que atendam a famílias ou, pelo menos, lugares que sejam casuais e barulhentos o suficiente para permitir que seu filho se misture. Os restaurantes fast-food podem ser tentadores exatamente por esse motivo, mas não são a melhor opção para incentivar uma alimentação saudável escolhas. Buffets são ótimos - as crianças têm muitas opções, você pode servir porções adequadas à idade e seu filho pode experimentar novos alimentos. Além disso, todo mundo está andando, então não importa quantas vezes você e seu filho se levantem.

Ligue com antecedência se seu filho tiver restrições alimentares. Se seu filho tem alergias ou sensibilidades alimentares, confirme antes de ir se o restaurante pode acomodar essas restrições. Também pergunte como a cozinha evita a contaminação cruzada, que estudos mostraram ser comum na indústria de alimentos, especialmente com alimentos que deveriam ser sem glúten.

Vá cedo. Evite aglomerações chegando no início da hora das refeições. Dessa forma, você se sentará e será servido mais rapidamente. Escolher um lugar que aceita reservas também reduz o tempo de espera.

Leve brinquedos e lanches silenciosos. Traga diversões confiáveis, como livros favoritos, jogos e brinquedos silenciosos que irão prender o interesse de seu filho enquanto você espera pela comida ou outros estão terminando. Coloque alguns lanches para o caso de a comida demorar para chegar ou seu filho rejeitar.

Decida sua política de tecnologia. Famílias diferentes têm regras diferentes sobre o uso da tecnologia na mesa. Antes de sair de casa, diga a seu filho o que você permitirá em um restaurante e seja consistente. Depois de usar a tecnologia para entreter seu filho em um restaurante, ele provavelmente vai esperar por isso na próxima vez que você comer fora.

Lembre-se de que, para crianças em idade pré-escolar, a American Academy of Pediatrics (AAP) não recomenda nenhum tempo de tela durante as refeições e uma hora ou menos de programação de alta qualidade por dia, de preferência assistida por um dos pais ou responsável.

Assim que estiver no restaurante

Peça comida para crianças. Este não é o momento de lançar algo novo em seu filho, se ele for um comedor exigente. Atenha-se aos favoritos reconhecíveis, pergunte como as coisas são preparadas e peça do menu infantil, se houver. (Esta é uma oportunidade de ajudar seu filho a fazer escolhas alimentares saudáveis ​​e a reconhecer porções adequadas.) Informe o garçom se seu filho é sensível a temperos e peça versões mais suaves se for o caso.

Mantenha-o em movimento. Para ganhar tempo, pule os petiscos e vá direto para as entradas. Se seu filho parece estar com muita fome, pergunte se o garçom pode trazer o prato do seu filho primeiro. Caso contrário, peça um pouco de pão, frutas cortadas ou vegetais crus para seu filho mastigar enquanto espera.

Seja atencioso. Se seu filho está incomodando outros comensais, peça a conta, faça as malas e saia sem alarde. Você sempre pode tentar novamente em outra hora.

Mostre sua apreciação. Se seu filho faz uma grande bagunça ou o garçom precisa dar muita atenção extra à sua mesa, expresse sua gratidão com um agradecimento sincero e uma gorjeta generosa. Como bônus, diga ao gerente o quanto você aprecia a ajuda do servidor.

Ensinar seu filho a se comportar em restaurantes

Pratique antes de ir. Se você modelar de forma consistente e esperar modos à mesa adequados à idade em casa, é mais provável que veja seu filho se comportar da mesma maneira quando janta fora. Para evitar surpresas, converse com seu filho sobre o que acontecerá quando você comer fora e como espera que ele se comporte. Em seguida, arrume a mesa, finja que está comendo fora e pratique. Você pode até criar seu próprio menu e se revezar no jogo de "cliente" e "servidor". Mantenha-o curto e divertido, concentrando-se em uma habilidade que você deseja reforçar. As habilidades de brincar de faz de conta de uma criança de dois anos são bastante limitadas, portanto, quanto mais jovem seu filho for, mais você precisará desempenhar um papel ativo na representação de um cenário de restaurante.

Escolha suas batalhas. Um restaurante não é o lugar para entrar em uma luta pelo poder com seu filho. Aspire pelo bom comportamento básico, como não incomodar outras pessoas, mas ignore as pequenas transgressões em vez de entrar em uma batalha de vontades que pode estragar toda a refeição.

Trate comer fora como um momento especial para a família. Uma refeição em um restaurante é um evento social e uma oportunidade de passar algum tempo juntos - comendo, conversando, jogando jogos como I Spy, desenhando e simplesmente se divertindo. Quanto mais engajado o seu filho em idade pré-escolar, maior a probabilidade de ele se comportar bem.

Perseverar. Mesmo se você fizer uma refeição que termine em lágrimas, tente novamente. Conforme as crianças pequenas praticam o comportamento apropriado, ele começa a se tornar quase uma segunda natureza. Com o tempo, a prática renderá uma recompensa maravilhosa: sua família desfrutando de uma experiência agradável em um restaurante juntos.


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