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Acalmando os medos de seu aluno

Acalmando os medos de seu aluno


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Alunos e medo

Seu filho pode ter tido medo de coisas fantásticas quando era mais jovem (como fantasmas ou alienígenas), mas agora seus medos podem estar mais enraizados na realidade. O medo do escuro pode persistir, e alguns alunos do ensino fundamental continuam com medo de animais, insetos ou forças da natureza (como incêndios, tempestades e terremotos). É provável que esses medos diminuam ao longo do ensino fundamental à medida que seu filho aprende mais sobre o mundo.

Mas novos medos podem vir à tona à medida que seu filho fica mais bem informado e experiente. Por exemplo, notícias sobre morte, crime, violência, guerra ou desastres naturais podem causar ansiedade. Seu filho também pode se preocupar com uma doença grave, acidente ou morte na família. Uma criança que é especialmente tímida ou sensível pode ficar com medo de estranhos ou de situações sociais como festas de aniversário, acampamento de verão ou mesmo a escola.

O que você pode fazer para aliviar os medos de seu aluno

A maior parte dos medos de sua estudante passará à medida que ela se tornar mais segura em seu mundo. Enquanto isso, você pode ajudar seu filho a aprender a controlar seus medos, mas não espere uma solução rápida - pode levar meses ou anos para vencer completamente um medo. Essas estratégias podem ajudar:

Reconheça seu medo. Não minimize as preocupações de seu filho só porque parecem triviais para você. Em vez disso, diga a ela que você entende que ela está com medo e lembre-a de que todo mundo tem medo às vezes. Sua garantia e apoio demonstrarão que não há problema em ter medos e que existem maneiras úteis de lidar com eles.

"Tente despersonalizar o medo fazendo seu filho falar sobre o que o está assustando", diz William Coleman, um pediatra comportamental da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill. "Os medos não irão embora se você os ignorar."

Não tente convencer seu filho de que ele não deve ter medo. Por exemplo, se ela tem medo de não fazer amigos no acampamento, você só a deixará mais chateada se disser: "Não se preocupe, todo mundo faz amigos no acampamento". Em vez disso, tente dizer: "Eu entendo que você esteja ansioso para fazer amigos. Vamos conversar sobre maneiras de tornar isso mais fácil para você".

Explique, exponha e explore. Já que sua aluna é mais capaz de se expressar agora, simplesmente falar sobre seus medos pode ajudar. (Evite fazer isso na hora de dormir, quando é mais provável que as crianças sintam medo.) Expressar as preocupações em palavras pode fazer com que as coisas assustadoras pareçam menos preocupantes.

Ou considere enfrentar um medo específico juntos, de uma distância segura ou em um contexto familiar. Seu filho pode ter mais facilidade para superar o medo de cachorros se tiver a chance de conhecer um vira-lata manso da vizinhança.

Livros e vídeos são uma ótima maneira de lidar com medos a uma distância segura. Se seu filho está assustado porque alguém da família está doente, leia um livro sobre uma criança que enfrenta uma situação semelhante. Apenas tome cuidado para não expor seu filho a livros, programas ou filmes que sejam muito assustadores, sangrentos ou inadequados para a idade.

Ensine habilidades que o reconfortem. Você ajudará mais seu filho a longo prazo se ajudá-lo a praticar o acalmamento, em vez de sempre correr para acalmá-lo. Quando ela estiver chateada ou agitada, encoraje-a a respirar fundo ou cantar uma música favorita. Ao redirecionar sua atenção para longe do objeto de seu medo, ela recuperará sua compostura física e poderá então se concentrar em controlar seus sentimentos.

Elogie cada pequeno passo e concentre sua atenção nas realizações dela, e não nos seus medos. “Algumas crianças - como os adultos - se dão melhor com a distração, outras com mais informações”, diz Kristi Alexander, psicóloga pediátrica da Alliant International University em San Diego. "Tente descobrir o que funciona melhor para seu filho e faça-o usar essa estratégia quando estiver com medo."

Não julgue. Nunca faça seu filho se sentir imaturo por estar com medo e nunca menospreze-o na frente de seus colegas. Em vez disso, ofereça empatia. Diga a ela que você pode ver que ela está realmente preocupada com o primeiro dia de aula e, em seguida, pense em um plano para ajudá-la a administrar.

Converse com seu filho de maneira calma e objetiva sobre o que o está incomodando e assegure-o de que você tem certeza de que ele pode superar seus medos. Pergunte: "O que você acha que pode ajudá-lo a sentir menos medo?" Ao encorajar seu envolvimento, você fortalecerá suas habilidades de enfrentamento.

Com o que se preocupar

Embora seja normal que seu filho tenha alguns medos, ele pode precisar de ajuda se suas preocupações forem intensas ou obsessivas. Se os medos do seu aluno estão interferindo em suas atividades diárias normais - por exemplo, se ele não vai para o acampamento de verão porque tem medo de outras crianças, ou se ele se senta na beira da piscina durante as aulas de natação porque tem medo da água - converse com seu médico ou terapeuta especializado no atendimento a crianças. É especialmente importante procurar ajuda se seus medos piorarem com o tempo: ele pode ter um transtorno de ansiedade ou fobia (um medo irracional intenso e persistente) e se beneficiaria de tratamento profissional.

Saber mais:

  • Dez maneiras de construir a auto-estima de seu filho
  • Obtenha conselhos de outros pais na comunidade do nosso site


Assista o vídeo: Como perder o Medo de falar em público! Na Prática e Exame (Junho 2022).


Comentários:

  1. Jeraldo

    Não há sentido.

  2. Sharif

    Eu esperei tanto tempo e agora - =)

  3. Fane

    Bem, rabiscando

  4. Easton

    Eu acho que você não está certo. Nós discutiremos. Escreva em PM, vamos conversar.

  5. Cath

    Eu considero, que você não está certo. tenho certeza. Eu posso provar. Escreva para mim em PM, vamos conversar.



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