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Leite de vaca: quando e como introduzi-lo

Leite de vaca: quando e como introduzi-lo


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Por que devo esperar até que meu bebê tenha pelo menos 12 meses para introduzir o leite de vaca?

Os bebês não conseguem digerir o leite de vaca tão completa ou facilmente quanto o leite materno ou a fórmula. O leite de vaca contém altas concentrações de proteínas e minerais, que podem sobrecarregar os rins imaturos do seu bebê.

O leite de vaca não contém as quantidades certas de ferro, vitamina C e outros nutrientes para bebês. Pode até causar anemia por deficiência de ferro em alguns bebês, já que a proteína do leite de vaca pode irritar o revestimento do sistema digestivo, levando ao sangue nas fezes. Finalmente, o leite de vaca não fornece os tipos mais saudáveis ​​de gordura para bebês em crescimento.

No entanto, uma vez que seu filho esteja pronto para digeri-lo, o leite pode complementar uma dieta balanceada de alimentos sólidos que incluem cereais, vegetais, frutas e carnes.

Por que meu filho deve começar a beber leite de vaca?

O leite é uma fonte rica em cálcio, que constrói ossos e dentes fortes e ajuda a regular a coagulação do sangue e o controle muscular. É também uma das poucas fontes de vitamina D, que ajuda o corpo a absorver cálcio e é crucial para o crescimento ósseo. (Quase todo o leite nos Estados Unidos é fortificado com vitamina D.)

O leite também fornece proteínas para o crescimento e carboidratos para dar ao seu filho a energia de que ele precisa o dia todo. E se seu filho ingerir cálcio suficiente desde o início, há evidências de que ele terá um risco menor de hipertensão, derrame, câncer de cólon e fraturas de quadril mais tarde na vida.

Preciso parar de amamentar quando meu filho começar a beber leite de vaca?

Não há necessidade de desmamar seu filho depois de introduzir o leite de vaca. Contanto que vocês dois gostem de amamentar, a Academia Americana de Pediatria (AAP) diz que não há problema em continuar amamentando após o primeiro aniversário de seu filho.

Quanto leite meu filho deve beber?

De acordo com a AAP, seu filho de 1 ano pode obter cálcio e vitamina D suficientes para 16 onças (2 xícaras) de leite de vaca - ou a quantidade equivalente de outros produtos lácteos, como iogurte ou queijo. Por volta dos 2 anos, seu filho deve comer 18 onças, ou 2 1/2 xícaras, de leite de vaca ou outros produtos lácteos todos os dias.

No entanto, não dê a seu filho mais do que 32 onças (4 xícaras) de leite por dia, ou ela pode não ter espaço para os outros alimentos de que precisa para completar sua dieta. Se seu filho ainda estiver com sede, ofereça água.

Posso dar ao meu filho leite sem gordura ou com baixo teor de gordura?

Na maioria dos casos, ainda não. A AAP recomenda dar leite integral a crianças de 1 ano, a menos que estejam sob alto risco de obesidade. As crianças dessa idade precisam do maior teor de gordura do leite integral para manter o ganho de peso normal e ajudar o corpo a absorver as vitaminas A e D. A concentração de proteínas e minerais no leite desnatado também é muito alta para crianças dessa idade. Quando seu filho completar 2 anos, você pode decidir trocá-lo por leite com pouca gordura ou desnatado, desde que ele esteja crescendo bem.

Possíveis exceções: o médico do seu filho pode recomendar dar ao seu filho leite com teor reduzido de gordura (2 por cento) após os 1 anos de idade se você estiver com sobrepeso ou obeso, ou se tiver histórico familiar de obesidade, colesterol alto ou doença cardiovascular.

Meu filho parece não querer leite de vaca. Como posso fazer com que ela experimente?

Algumas crianças começam a tomar leite de vaca imediatamente, mas outras hesitam em fazer a mudança porque ele tem textura, sabor e temperatura diferentes do leite materno.

Se esse for o caso de seu filho, tente primeiro misturar leite de vaca com um pouco de leite materno ou fórmula. (Experimente uma parte de leite para três partes de leite materno ou fórmula.) Em seguida, mude lentamente a proporção até que ela beba 100% de leite. Também pode ajudar servir leite de vaca em temperatura ambiente.

Pode ser um desafio cumprir as recomendações nutricionais para leite ou derivados se seu filho não se importar com eles. Mas existem muitas maneiras de incluí-los na dieta de seu filho. Por exemplo:

  • Adicione leite ao cereal.
  • Sirva iogurte, queijo cottage, pudim, creme ou batidos para lanches.
  • Faça uma sopa com leite em vez de água.
  • Adicione um molho à base de leite ou molho para caçarolas.

E se meu filho não tolera leite ou não pode tomá-lo porque somos veganos?

Independentemente do motivo pelo qual seu filho não obtém cálcio e vitamina D do leite e de outros laticínios, seu pediatra provavelmente recomendará leite de soja fortificado ou suplementos de cálcio e vitamina D.

Devo comprar leite orgânico ou sem hormônio para meu filho?

Não há evidências conclusivas de que esses tipos de leite sejam melhores para as crianças, mas não há mal nenhum neles. (O leite orgânico tende a ser mais caro.) Leia sobre os hormônios do crescimento no leite e nos alimentos orgânicos para ajudá-lo a tomar uma decisão.

No entanto, a AAP adverte contra dar ao seu filho leite "cru" ou não pasteurizado. Sem pasteurização, o leite pode conter bactérias ou parasitas nocivos que podem causar sérios problemas de saúde.

Meu filho pode ter alergia ao leite?

Se seu filho bebeu fórmula à base de leite de vaca quando era bebê sem problemas, você pode ter certeza de que ele não terá problemas em tolerar o leite de vaca normal. Mesmo os bebês que foram amamentados exclusivamente durante o primeiro ano geralmente podem lidar com o leite de vaca normal porque foram expostos à proteína do leite de vaca no leite materno (a menos que você evite todos os laticínios).

Se seu filho bebeu fórmula de soja porque seu médico recomendou, verifique com seu médico antes de introduzir o leite de vaca. Seu médico pode recomendar que você comece com uma bebida de soja que foi fortificada com vitamina D e cálcio. (Veja o que nossos especialistas dizem sobre dar leite de soja ou leite de arroz a uma criança que não bebe leite de vaca.)

Mas as verdadeiras alergias ao leite de vaca são relativamente incomuns: apenas 2 a 3 por cento dos bebês são alérgicos ao leite, de acordo com a AAP, e quase todos superam o leite. (Aprenda a diferença entre uma alergia ao leite e intolerância à lactose.) Os principais sintomas da alergia ao leite são:

  • Erupções ou urticária, especialmente ao redor da boca ou queixo
  • Desconforto abdominal
  • Diarréia
  • Vômito
  • Inchaço
  • Coceira

E congestão nasal crônica, coriza, tosse, respiração ofegante ou dificuldades respiratórias podem ser sinais de que uma alergia ao leite está afetando o sistema respiratório de seu filho. Se seu filho desenvolver algum desses sintomas, converse com seu médico.

Leve seu filho ao médico ou ao pronto-socorro mais próximo imediatamente se ele:

  • É extremamente pálido ou fraco
  • Tem urticária por todo o corpo
  • Desenvolve inchaço na cabeça ou pescoço
  • Tem diarreia com sangue

Ele pode estar tendo uma reação alérgica com risco de vida.

Se descobrir que seu filho é alérgico ao leite de vaca, evite alimentos como queijo cottage, leite condensado ou evaporado, sorvete, iogurte, margarina que contenha leite, manteiga, chocolate ao leite e pó leite. Graças a uma lei aprovada em 2004, todos os alérgenos devem ser claramente marcados nos produtos alimentícios. Nesse caso, o rótulo dirá "leite".

Saber mais:


Assista o vídeo: Como tirar leite de vaca leiteira (Julho 2022).


Comentários:

  1. Amari

    Desculpa para isso eu interfiro ... em mim uma situação semelhante. Convido para a discussão. Escreva aqui ou em PM.

  2. Mezile

    Sinto muito, mas, em minha opinião, você está enganado. Eu posso defender a posição. Escreva para mim em PM, vamos discutir.

  3. Greguska

    Não posso participar da discussão agora - estou muito ocupado. Mas vou voltar - com certeza vou escrever o que penso.

  4. Hardtman

    Frio! Obrigada! ;)

  5. Gat

    Excelente ideia e é oportuna

  6. Waldmunt

    Aconselho você a visitar o site, no qual há muitos artigos sobre esse assunto.



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