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17 proteções da sanidade na gravidez

17 proteções da sanidade na gravidez


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Essas 17 dicas de nosso site para mamães e futuras mamães podem facilitar sua vida durante a gravidez, reduzindo o estresse, economizando tempo e dinheiro e ajudando-a a manter contato com a alegria de estar grávida.

Economize um pouco de tempo

"Tomar banho à noite e dormir mais 45 minutos pela manhã ajudou muito. Você não pensaria que isso faria muita diferença, mas eu realmente sinto que durmo o suficiente desta forma."
Âmbar

"Trabalho em tempo integral e faço muitas tarefas na hora do almoço antes de ficar muito cansado. Quando chego em casa, tenho menos coisas para fazer e posso relaxar ou passar mais tempo com meu filho".
Jodean

“No início do meu terceiro trimestre, comecei a estocar pratos de papel, copos e talheres descartáveis. Nos dias em que estou exausto, fazemos 'piqueniques' na mesa da sala de jantar. Isso economiza tempo e energia que normalmente passam na pia ou esvaziando a máquina de lavar louça. Isso será útil quando o bebê também nascer. "
Angela

Esteja preparado para uma montanha-russa emocional

"Não tenha medo de mostrar o lado maluco das emoções da gravidez. Um bom choro ou uma boa gargalhada fazem bem à alma."
Marla

“Durante minha primeira gravidez, me senti a maior idiota do mundo por causa do que chamei de 'demência da gravidez'. Aprendi a carregar um bloco de notas comigo o tempo todo para anotar até as menores coisas. Realmente ajudou. "
Paige

“Eu [tendo a] atacar as pessoas com o que quer que esteja em minha mente antes que tenha a chance de passar pelo meu filtro de 'boas maneiras'. Então agora, eu mordo minha língua e me lembro, 'Se eu não tiver nada bom dizer, não diga nada. ' Expliquei minha tática ao meu querido marido, e ele acha engraçado quando fico quieta agora. Às vezes, isso quebra a tensão e me faz rir. "
Mãe do pioneiro

Trate-se bem

"Um pouco de exercício aumenta minha energia mais do que qualquer cochilo que eu já tirei."
Jennifer

"Cuide de si com esmalte de unha fresco, óleos de banho adoráveis ​​ou até mesmo um tratamento facial profissional. Eles podem ajudar muito a nutrir seu espírito."
Sara

"Passe óleo de massagem natural na barriga todos os dias após o banho. Pode ser uma velha história de que isso evita estrias, mas com certeza é agradável e luxuoso."
Bobbie

"Dormi muito melhor no último trimestre depois de comprar um travesseiro corporal. Eu poderia me enrolar de lado, deixando o travesseiro apoiar minhas costas. Também ajudava ter uma pilha de travesseiros para me apoiar quando eu tinha azia noturna. "
Midge

Viva com uma ajudinha de seus amigos

"Convidamos amigos para nos ajudar a montar o viveiro. Pegamos pizza e cerveja (refrigerante para mim) e fizemos uma festa com isso. Eles ajudaram a pintar e montar móveis - e até se divertiram fazendo isso!"
Maria

"Pegue todas as roupas usadas de gravidez que suas amigas oferecem. É bobagem gastar uma tonelada de dinheiro em roupas que você não vai usar por muito tempo. Dividir roupas é uma boa introdução à camaradagem da maternidade."
Greta

"Reúna-se com outras mães grávidas ou pessoas com filhos pequenos - é incrível como compartilhar os altos e baixos da gravidez e da nova paternidade pode manter sua sanidade intacta."
Allison

"Um grande problema para mim foi não ter medo de pedir ajuda. As pessoas geralmente gostam de ser úteis, mas não sabem o que podem fazer. Pedir um favor diretamente é o caminho a percorrer."
iamtheshoshie

Fique são no trabalho

"Eu checo com frequência com minha gerente. Trabalho em pé e, com o passar dos meses, diminuí muito o ritmo. Fazer pequenas pausas ajuda muito. Ela entende isso e não parece se importar."
Jennie

"Eu usava os intervalos para o almoço no trabalho para tirar uma soneca. Felizmente, meu escritório tinha uma sala tranquila com um sofá onde eu me enrolava e dormia - até mesmo 20 minutos faziam maravilhas. Os colegas de trabalho não se importavam de me deixar sozinha. o divã de gravidez para uma série de mulheres grávidas. "
Kaitlin

"Isso ajuda a conhecer seus direitos. Eu tive enjoos matinais horríveis e debilitantes com minhas duas gestações e fiquei tão aliviada ao saber que eu poderia tirar licença por invalidez para os piores períodos e voltar ao trabalho no último trimestre."
Zizi


Assista o vídeo: DIÁRIO DA SEGUNDA GRAVIDEZ - 16 e 17 SEMANAS - Flavia Calina (Julho 2022).


Comentários:

  1. Wissian

    Eu considero, que você não está certo. tenho certeza. Sugiro que discuta. Escreva-me em PM, comunicaremos.

  2. Kigasar

    Na minha opinião, já foi considerado

  3. Clarion

    Eu acredito que você estava errado. Proponho discuti-lo. Escreva-me em PM.

  4. Shakar

    Eles fizeram um estande aqui ... parece -me que o autor escreveu corretamente, bem, poderia ter sido mais suave. P. S. Eu parabenizo você pelo último Natal!

  5. Odwulf

    Não há algo assim?

  6. Ahuiliztli

    De bom grado eu aceito. Um tema interessante, vou participar. Juntos, podemos chegar a uma resposta certa.

  7. Henbeddestr

    Pensamento maravilhoso e útil



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