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Sete segredos para criar uma programação de sono, alimentação e brincadeiras do bebê bem-sucedida

Sete segredos para criar uma programação de sono, alimentação e brincadeiras do bebê bem-sucedida


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Ter um horário regular para dormir, alimentar-se e realizar atividades pode tornar a vida mais fácil para você e seu bebê. Mas como começar? Abaixo, encontre sete ótimas diretrizes para estabelecer uma rotina que funcione.

Acostume seu bebê com uma rotina de hora de dormir desde o início

Depois de definir um horário consistente para dormir, uma rotina diurna se encaixará, diz Tanya Remer Altmann, pediatra e editora-chefe daOs anos maravilhosos: ajudando seu bebê e sua criança a negociar com sucesso os principais marcos de desenvolvimento.

E a maneira mais fácil de estabelecer uma hora de dormir regular é iniciar uma rotina de hora de dormir da qual você e seu bebê possam depender noite após noite.

A rotina da hora de dormir é a coisa mais importante a se considerar ao estabelecer uma programação ", diz Altmann." Você não pode forçá-la nos primeiros meses, mas pode começar a praticar por volta dos 2 meses. "

Altmann diz para manter as coisas simples: um banho quente, geléias, uma alimentação e, em seguida, apagar as luzes. Não há problema se a alimentação acalma seu bebê nos primeiros meses, diz Altmann, mas por volta dos 3 ou 4 meses você pode tentar colocá-lo acordado para que ele aprenda a adormecer sozinho.

Ensine ao seu bebê a diferença entre noite e dia

Muitos bebês confundem seus dias e noites no início, dormindo longos períodos durante o dia apenas para se animar quando o sol se põe. Ajudar seu bebê a aprender a distinguir o dia da noite é o primeiro passo fundamental para entrar em uma rotina viável.

Amy Shelley, mãe de Alex, de 8 meses, oferece estas dicas: "Durante o dia, mantenha a casa iluminada. Faça exatamente o oposto à noite: mantenha a casa escura e silenciosa. Não fale muito com seu bebê durante a noite que ele aprenda que a noite é para dormir e o dia é para socializar e brincar. "

Aprenda a ler as dicas do seu bebê

Sites, livros, o médico do seu bebê e outros pais podem ajudá-lo a definir um horário adequado para o seu bebê. Mas seu filho será um guia importante e dirá o que precisa - se você aprender a ler suas dicas.

"Quando os pais reservam um tempo para estar com seu bebê, as informações que recebem são filtradas por meio de sua própria experiência. 'Instintos' vêm de aprender sobre o temperamento do seu bebê e o que funciona para ele", diz o pediatra Daniel Levy, ex-presidente do Maryland capítulo da American Academy of Pediatrics.

Mamãe Liana Scott diz que prestar muita atenção a Keaton, de 9 meses, a ajudou a prever suas necessidades, o que torna a vida mais fácil e divertida para os dois.

“Agora sou capaz de alimentá-lo antes que esteja realmente com fome e colocá-lo na cama antes que ele se canse e fique agitado”, diz Scott.

Aprender o que seu bebê precisa quando requer tempo e paciência. Mas você verá padrões surgindo com o tempo. E se você registrar as sonecas, as mamadas, as brincadeiras e assim por diante do seu bebê em um caderno ou no computador, você pode usar esse registro para criar um cronograma para fazer as coisas.

Ao começar, coloque a agenda do seu bebê em primeiro lugar

Se você está encorajando seu bebê a seguir um cronograma ou observando seus padrões para descobrir uma rotina que funcione, faça desse processo uma prioridade máxima pelo menos nas primeiras semanas. Evite desviar-se da rotina com férias, refeições em viagem, passeios que atrasem a hora da soneca e assim por diante.

Depois de estabelecer um padrão para os horários de sono, vigília e alimentação de seu bebê, mudar as coisas durante uma tarde provavelmente não irá desfazer seus hábitos. Mas é melhor manter a programação de seu bebê o mais consistente possível enquanto ele se acostuma.

Espere mudanças durante surtos de crescimento e marcos

Seu filho realiza muito no primeiro ano. Ele quase triplicará seu peso e realizará alguns feitos importantes, como sentar, engatinhar e até mesmo andar.

Durante os períodos de crescimento ou quando ele está trabalhando para atingir um novo marco, não se surpreenda se o seu bebê divergir de sua rotina habitual. Ele pode estar com mais fome do que o normal, precisar dormir mais ou voltar a acordar várias vezes à noite. Aguente firme - seu bebê pode voltar à programação em breve ou isso pode ser um sinal de que você precisa ajustar sua rotina.

Ajuste a programação do seu bebê para se adequar à idade dele

Pode parecer que quando você entrou em um ritmo previsível com seu filho, é hora de mudar novamente. Conforme seu bebê fica mais velho, ele precisará de menos cochilos durante o dia e de mais brincadeiras e estímulos. Ele também precisará comer alimentos sólidos - primeiro apenas uma vez ao dia, mas eventualmente várias vezes ao dia.

À medida que essas mudanças de desenvolvimento acontecem, a programação de seu filho também mudará. Ler esses marcos e verificar nossos exemplos de programações para bebês de todas as idades pode ajudá-lo a saber o que esperar.

Não espere perfeição

Algumas programações lideradas pelos pais definem a expectativa de que a rotina de seu bebê sempre funcionará como um relógio. E embora os bebês gostem de consistência, você pode esperar mudanças a cada dia e à medida que seu bebê cresce.

Às vezes, por qualquer motivo, seu bebê vai querer pular uma soneca, fazer um lanche extra, acordar antes do amanhecer e assim por diante. E a vida também acontece - férias, irmãos mais velhos, planos com amigos e família, recados que você precisa cuidar e outros fatores vão interferir em sua vida diária com seu bebê. Não há problema em variar, desde que seu bebê durma, brinque, se alimente, cuide e ame o que precisa para se desenvolver.


Assista o vídeo: BRINCADEIRAS E ATIVIDADES QUE AJUDAM NO DESENVOLVIMENTO DOS BEBÊS DE 7 MESES. MACETES DE MÃE (Julho 2022).


Comentários:

  1. Jayson

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  3. Seoirse

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  5. Negore

    Palavras de sabedoria! RESPEITO !!!

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