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Como manter o sexo forte ao tentar engravidar

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De ConceiveOnline.com

Quando você está tentando engravidar, muitos problemas podem se insinuar no filhote. Mas seria óbvio dizer que se você não fizer sexo, não vai engravidar (pelo menos, não à moda antiga)? Aqui estão algumas das maneiras pelas quais seu acoplamento pode ter esfriado e como restaurar o chiado.

Tornou-se (bocejo) monótono

Bem, claro, quando você está fazendo isso dentro de um cronograma, pode ser um pouco chato. “Quando os casais estão tentando engravidar, isso tira a espontaneidade do ato”, diz Beverly Whipple, Ph.D., R.N., FAAN, professora emérita da Rutgers University College of Nursing em Newark, New Jersey. E casais que estão juntos há muito tempo muitas vezes sentem que não há nada de novo para experimentar um com o outro.

Como aumentar o calor
Adicione alguma variedade de volta à sua vida sexual. Só porque você tem que fazer isso em certos dias, não significa que você tem que fazer isso apenas em certos lugares. Saia do quarto e se ocupe no sofá da sala, ou mesmo no chão da cozinha (ou nas bancadas, se você se sentir particularmente aventureiro). Experimente algumas posições diferentes. E ainda tente alguns momentos diferentes: Em vez de fazer amor à noite, tente uma travessura matinal. “Quando você está saindo dos seus sonhos, o sexo pode ser divino”, diz Gina Ogden, Ph.D., casamento licenciado e terapeuta familiar em Cambridge, Massachusetts, e autora de The Heart & Soul of Sex (Trumpeter, 2006 ) Ou encontro para um encontro na hora do almoço. “À noite, a maioria de nós está exausta e não no estado relaxado que torna o prazer sexual possível”, diz Ogden.

Aproveite a visão, o sabor, o som, o toque e o olfato para intensificar a experiência, aconselha Whipple. Toque o "Bolero" de Ravel (ou "Relax" de Frankie Goes to Hollywood), alimente seu parceiro com algumas uvas ou peça a ele que massageie seu corpo com óleo aquecido.

Ao mudar todas as variáveis ​​de fazer amor, você será forçado a se concentrar na experiência novamente, em vez de apenas seguir em frente.

O desejo ardente diminuiu

O baixo desejo sexual é o problema sexual mais comum entre as mulheres. E as mulheres que estão tentando engravidar podem sentir isso ainda mais. “Sexo deixa de ser algo que queremos fazer para algo que temos que fazer”, diz Whipple. E quem quer fazer algo que você precisa? O que é pior, os homens - que têm a reputação de querer isso a qualquer hora, em qualquer lugar - às vezes têm problemas para ter uma ereção quando se trata de concepção. “Chamamos isso de síndrome do ursinho pronto”, diz Whipple. “O pênis tem vontade própria e nem sempre fica ereto quando você quer.” Apenas uma experiência ruim pode levar a uma grande espiral descendente - quem gostaria de se colocar na posição (por assim dizer) de um fracasso potencial?

Como aumentar o calor
Entre seus dias férteis, pule totalmente a relação sexual. “Sempre queremos o que não podemos ter”, diz Ogden. Jure não ceder e vocês estarão desejando um ao outro como um louco quando finalmente chegar a hora. Nos dias intermediários, você pode renunciar ao sexo total e se concentrar nas preliminares.

Outra maneira de atiçar o fogo: tente respirar um pouco juntos. Sente-se de frente um para o outro e respire fundo, combinando a sua com a de seu parceiro para que você esteja inspirando e expirando no mesmo ritmo. Em alguns minutos, vocês estarão pulando nos ossos um do outro. Realmente.

Você não tem orgasmo

Tecnicamente, as mulheres não precisam chegar ao clímax para engravidar. As mulheres que tentam engravidar costumam se concentrar excessivamente no resultado final - para ele. Mas por que ele deveria se divertir tanto? Para começar, pare de economizar no show pré-jogo. As mulheres variam na quantidade de preliminares que precisam para acelerar para o orgasmo, mas a chave é encontrar a quantidade certa de tempo de excitação para você, diz Ogden.

Além disso, se você estiver se concentrando muito em conceber durante o ato, seu cérebro não registrará as sensações e liberará os produtos químicos da sensação de bem-estar de que você precisa para ultrapassar o limite. Embora possa ser impossível não pensar sobre a concepção quando você está tentando (é como dizer a alguém para não se preocupar com algo, o que apenas os faz se preocupar mais com isso), a melhor maneira de lidar com isso, diz Ogden, é reconhecer então encontre uma maneira de deixar o sentimento fluir através de você, em vez de tentar fingir que não existe.

Como aumentar o calor
“Já falei em 94 países sobre isso e as mulheres são iguais em todo o mundo”, disse Whipple. “Todos nós ficamos com vergonha de pedir o que queremos.” Mas como você pode esperar que um homem saiba o que faz você se sentir bem sem contar a ele? Descubra o que faz você ter orgasmo por meio da masturbação e, em seguida, compartilhe o que você aprendeu com seu parceiro. Tente trazer isso à tona em um momento em que estiverem juntos, sozinhos e relaxados ... mas não no meio de preliminares ou relações sexuais. Mantenha-o neutro e não ameaçador, usando declarações do tipo "eu" como "Eu realmente gosto quando você faz isso" ou "Deixe-me mostrar como gosto de ser tocado", em vez de "Você realmente não faça isso por mim." Se você realmente não consegue pronunciar as palavras, traga para casa A alegria do sexo e leiam juntos. Você pode apontar as posições ou técnicas que gostaria de experimentar.

Você está faltando lubrificação

Se você está estressado, sem humor ou simplesmente exausto, sua vagina pode estar seca, o que torna a relação sexual desconfortável. Os hormônios também podem desempenhar um fator: o estrogênio diminui no final dos anos 30 e início dos 40, causando secura vaginal. Outro possível culpado: anti-histamínicos. Eles suprimem a produção de fluidos do corpo, tanto no nariz quanto na vagina.

Como aumentar o calor
Faça mais sexo! “Mulheres na casa dos 40 que fazem sexo uma ou duas vezes por semana têm duas vezes mais estrogênio circulante do que mulheres que fazem sexo esporádico, ou mesmo nenhum”, diz Whipple. Se você estiver tomando anti-histamínicos, consulte sobre como mudar para um medicamento diferente. E, se necessário, use algum lubrificante artificial - apenas certifique-se de escolher um que seja amigo do esperma.

Você se sente constrangido sobre seu corpo

Existe uma mulher no mundo que realmente pensa que fica ótima nua? Provavelmente até mesmo Heidi Klum tem problemas com as coxas. “Nossa sociedade é como um programa de treinamento para se sentir mal em relação ao seu corpo”, diz Ogden. “Isso nos ensina que tudo o que temos é muito grande, muito pequeno, muito cabeludo, muito plano.” Isso pode ser especialmente relevante quando você está tentando engravidar, porque você não consegue deixar de pensar: "Ele está realmente atraído por mim? Ou ele está apenas fazendo isso porque temos que fazer? ”

Como aumentar o calor
Pense em algumas das mulheres mais sexy que você conhece. Aqui está um: Callie em "Grey's Anatomy". Ela certamente não é como as crianças pequenas e magras que dominam a mídia. Mas ela é, em uma palavra, h-o-t. Observe como ela se comporta. Ela exala sensualidade. “Encontre uma maneira de deixar de lado as imagens de como você pensa que deveria ser e sinta como é seu corpo”, diz Ogden. “Permitir-se sentir verdadeiramente seu corpo e como ele se move pode realmente mudar todo o seu campo de energia.” Faça uma aula de dança do ventre ou ioga para realmente entrar em sintonia com seu próprio corpo, e logo você estará liberando uma energia que fará todos os homens na sala girarem a cabeça. Se você não sente, finja. Você ficará surpreso em como o fingimento pode se transformar em sentimentos genuínos.

Você está muito estressado para marcar

Já foi dito várias vezes, mas vale a pena repetir: o órgão sexual mais importante do corpo é o cérebro. Se sua mente está lhe dizendo que você deveria trabalhar, ou a lâmpada precisa ser trocada, ou o cachorro precisa ir ao veterinário, você não vai estar no estado de espírito mais sexy. “Além disso, o estresse costuma causar transtornos emocionais, depressão e raiva, e muitas vezes culpamos nossos parceiros quando estamos para baixo, o que, por sua vez, cria problemas sexuais”, diz Peter S. Kanaris, Ph.D., psicólogo certificado terapeuta sexual em Smithtown, Nova York.

Como aumentar o calor
Depois de reconhecer o problema, você e seu parceiro podem tomar medidas para resolvê-lo. Em vez de culpar uns aos outros pelo estresse, perceba que você está no mesmo barco e tente resolver isso como uma equipe. Use o sexo como parte da solução, em vez de ser outro fator de estresse em sua vida. “A intimidade pode ser um pequeno porto seguro onde nos voltamos uns para os outros em momentos de estresse”, diz Kanaris. Além do impulso psicológico que o sexo pode dar, o toque pode realmente ajudar a reduzir os níveis de hormônio do estresse.

Além disso, certifique-se de ambos encontrarem alguns meios de comunicação além do sexo que podem ajudar a aliviar o estresse a longo prazo. Ioga, meditação e até mesmo longas caminhadas podem ajudar a limpar sua mente. “Nem é preciso dizer que ter dificuldade para conceber é estressante para qualquer casal”, diz Whipple.

Ele não pode chegar ao clímax

Não, isso não é um erro de digitação; alguns homens têm dificuldade para ejacular. “É um dos problemas sexuais menos relatados e menos compreendidos”, diz Kanaris. “Acho que isso acontece com mais frequência do que pensamos.” Freqüentemente, é o resultado da masturbação - quando um homem literalmente se treinou apenas para o orgasmo de uma certa maneira. Isso pode fazer com que a parceira pense que ela não é excitante o suficiente para que ela chegue ao orgasmo. Álcool e certas drogas (incluindo antidepressivos) também podem ser a causa.

Como aumentar o calor
Deixe-o mostrar como ele se masturba, para que você veja do que ele gosta. Ou tente este golpe infalível: pressione os dedos contra a área logo atrás da base do escroto, diz Dennis P. Sugrue, Ph.D., professor clínico associado de psiquiatria da Escola de Medicina da Universidade de Michigan em Ann Arbor. “É aqui que está localizada a próstata, e é altamente excitante”, diz ele. E, acima de tudo, tente relaxar. Para usar (mal) um clichê, uma panela observada nunca ferve. (Se os antidepressivos ou outros medicamentos são os culpados, veja se uma receita diferente pode ajudar com os sintomas sem os efeitos colaterais.)

Ele vem muito rápido

Anos se masturbando quando menino e esperando que ele terminasse antes que mamãe ou tia Harriet entrem podem levar a orgasmos acelerados na idade adulta. Embora possa não doer no departamento de concepção, não pode ser muito divertido para ele ou para você.

Como aumentar o calor
Muitos especialistas recomendam o método de iniciar e parar. Diga a ele que quando sentir que está prestes a chegar ao clímax, fique quieto e respire algumas vezes para relaxar.

Este artigo apareceu originalmente na edição da primavera de 2008 de Revista conceber.


Assista o vídeo: Pernas para cima após sexo aumentam as chances de engravidar? (Junho 2022).


Comentários:

  1. Abooksigun

    Não fique nervoso, é melhor descrever o erro em detalhes.

  2. Kegami

    Pode ser discutido sem parar

  3. Baptiste

    você foi visitado por um excelente pensamento

  4. Chatwin

    É engraçado, mas não está claro

  5. Behrend

    Tópico da oportunidade



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